La tua cerchia di amici dice di più sulla tua salute

Per scoprire se sei in forma, è meglio esaminare la forza e la struttura della tua cerchia di amici.

Per scoprire se sono in buone condizioni fisiche, molti e molti sono quelli che si affidano ai braccialetti collegati, in particolare quelli commercializzati dal marchio FitBit.

Pensati come veri e propri oggetti di misura, questi "allenatori elettronici per migliorare la nostra attività quotidiana e sportiva" aumentano il battito cardiaco in qualsiasi momento della giornata, sia che si tratti di correre o di fare una presentazione al lavoro. Misurano anche il numero di passi che facciamo durante il giorno, monitorano il nostro sonno, la nostra dieta e il nostro peso.

Ma intelligenti quanto sono, questi braccialetti collegati possono dare migliori indicazioni sulla tua salute e benessere rispetto a ... il tuo gruppo di amici. Ciò è evidenziato da un nuovo studio pubblicato sulla rivista PLOS One.

Condotta da ricercatori dell'Università di Notre Dame, Indiana, USA, è stata particolarmente interessata alla struttura di gruppi di amici e al loro posto come individui. "Questa posizione può dire molto sulla salute e sul benessere", afferma Nitesh V. Chawla, professore di informatica e ingegneria e autore principale dello studio.

Previsioni due volte più accurate

Per giungere a questa conclusione, i ricercatori hanno seguito i partecipanti indossando un braccialetto Fitbit che registrava i loro dati fisiologici (sonno, frequenza cardiaca, livello di attività ...). Hanno anche completato sondaggi e autovalutazioni sui loro sentimenti di stress, felicità e positività. Il team ha quindi analizzato e modellato i dati raccolti. Hanno anche notato le caratteristiche del gruppo di amici di individui: quanti membri ne fanno parte, quali connessioni esistono tra amici. I risultati hanno mostrato una forte correlazione tra struttura del gruppo, frequenza cardiaca, numero di passi e livello di attività.

Concretamente, ciò significa che lo studio del circolo amichevole ha permesso di migliorare considerevolmente le previsioni sulla salute e sul benessere di una persona. E questi dati si sono rivelati molto più rilevanti di quelli raccolti solo da FitBit. Ad esempio, quando i dati del gruppo di amici vengono combinati con i dati del braccialetto collegato, il modello di apprendimento sviluppato dai ricercatori ha migliorato la previsione della felicità del 65%, la previsione auto-valutata del 54% di salute, previsione del 55% di atteggiamento positivo e previsione del 38% di successo.

Amicizia, un segno di salute e benessere

"Questo studio afferma che senza informazioni sulla socievolezza e sul gruppo di amici, abbiamo solo una visione incompleta dello stato di benessere di un individuo, essere completamente predittivo o essere in grado di per sviluppare interventi, è essenziale essere ugualmente consapevoli delle caratteristiche strutturali dei social network ", afferma il professor Chawla.

Per il ricercatore, questi risultati possono essere preziosi, specialmente per i datori di lavoro che cercano di migliorare la salute e il benessere dei propri dipendenti. "Quando sentiamo che i programmi di salute e benessere incentrati sui braccialetti collegati sul posto di lavoro non funzionano, dovremmo chiederci se questo perché stiamo adottando una visione unidimensionale in cui stiamo semplicemente dando ai dipendenti i braccialetti e dimenticarli senza preoccuparsi di capire il ruolo che le relazioni sociali nella salute? ", si domanda.