Psicologia: come prendersi cura della tua relazione?

Prendersi cura della propria coppia è soprattutto prendersi cura l'uno dell'altro quotidianamente.

Tra routine, conflitti o affaticamento, la relazione può soffrire e causare frustrazione. Prendersi cura della propria coppia in modo sano, senza sacrificio o manipolazione, è accettare di essere benevoli l'uno per l'altro.

Trascorrere del tempo insieme

Prendersi cura del proprio partner richiede tempo per i pasti giornalieri, lavori domestici o attività e gite insieme.

Sapere di volta in volta mettere da parte le preoccupazioni della vita quotidiana, i bambini, il lavoro o altre sollecitazioni come la televisione o lo smartphone consente di concentrarsi esclusivamente sulla relazione e quindi rafforzare la complicità.

Comunicare

Essendo preoccupati dei propri problemi di routine o personali e professionali, si può rapidamente dimenticare di dedicare qualche minuto a chattare con il proprio coniuge.

Tuttavia, la comunicazione rimane il cemento della coppia quando aiuta a canalizzare la rabbia o il risentimento accumulato. Con diplomazia e pedagogia, è possibile esprimere i propri bisogni, opinioni o visione per sciogliere una situazione o muoversi nella stessa direzione.

Prenditi del tempo ciascuno per te stesso

Anche se è importante trascorrere del tempo insieme, esistere da soli o con i propri amici e le proprie attività offre uno spazio libero a tutti.

Evitando di sovraccaricare il tuo partner, mantieni una distanza sana che ti consente di combattere contro la possessività o l'egoismo. Prendersi cura del proprio partner sta già bene con se stessi e abbastanza bene da prendersi cura di sé.

Proiettando insieme

Guardare nella stessa direzione e decidere progetti di coppia comuni aiuta a rafforzare il tuo progetto di vita comune. Anche se ognuno può avere i propri piani personali, discutere insieme di ciò che si desidera per la propria coppia aiuta a mantenere una sorta di bussola a cui si sta andando di pari passo.

Per saperne di più: "Mi prendo cura della mia coppia" di Fabienne Kraemer, Presses Universitaires de France.

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