Come aiutare i tuoi figli a sentirsi meglio con se stessi?

Sentirsi male con se stessi durante l'adolescenza spesso nasconde una mancanza di fiducia in se stessi. I genitori dovrebbero avere un atteggiamento rassicurante e premuroso.

Gli sconvolgimenti fisici e le variazioni ormonali dell'adolescenza sono spesso alla radice di molti complessi. A questa età, gli occhi degli altri diventano sempre più importanti, al punto da dubitare degli adolescenti delle proprie qualità o personalità. Gli adulti hanno quindi un ruolo cruciale nell'aiutarli a sentirsi meglio con se stessi.

Aiutalo a guadagnare sicurezza in se stesso

Aiutare tuo figlio a fidarsi di lui è ricordargli il suo valore. Quando dice "Sono cattivo", è importante ricordargli che non è cattivo ma "si sente male". Insegnargli a distinguere tra ciò che è e la percezione che ha di se stesso lo aiuta a fare un passo indietro e ad accettare meglio i suoi dubbi.

Non c'è bisogno di sgridare o criticare negativamente tuo figlio. Fallo pensare e riafferma la tua sicurezza di sé per aiutarlo a fare meglio la prossima volta. Fidarsi di lui è anche dargli l'opportunità di recuperare il ritardo e pensare a ciò che ha fatto.

Aiutalo a vedere se stesso così com'è

I pensieri negativi sono particolarmente comuni tra gli adolescenti che si sentono male con se stessi. Per aiutare a migliorare l'autostima e l'immagine corporea, è meglio:

• Incoraggiare l'attività fisica, preferibilmente fuori casa;
• Aiutali a considerarsi con gentilezza e compassione;
• Incoraggiarla ad accettare se stessa;
• Evitare qualsiasi confronto con gli altri;
• Riconosci i tuoi successi e incoraggiali;
• Aiutali a trovare ciò che preferiscono in base alle loro capacità;
• Incoraggiare gli altri ad aiutare gli altri a sentirsi utili.

A questa età, soprattutto gli adolescenti devono interagire con gli adulti per dare loro fiducia, ma anche per rispondere alle loro domande e fissare limiti.

Per saperne di più: Anne-Marie Barreiro, "Aiutare i tuoi figli a prosperare: consigli e strumenti per comunicare bene con i tuoi figli e comprenderli meglio", Libro in brossura

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