Come uscire dal perfezionismo?

Comprendere che la perfezione non esiste è liberarsi dall'handicap causato dal perfezionismo.

Fare le cose alla perfezione, o raggiungere la perfezione in tutto ciò che si intraprende, è un'assurdità che non ha senso.
La definizione di "perfetto" può essere molto diversa da una persona all'altra, proprio come le condizioni perfette per intraprendere un progetto.

Perché uno è un perfezionista?

A causa della sua educazione o della sua personalità, il perfezionismo è un tratto caratteriale che può entrambi:
• Spingere a fare e rifare con la sensazione di non arrivarci ed essere sempre insoddisfatto;
• Dare la sensazione che solo gli altri possano raggiungere il livello del requisito;
• Assicurati di non perdere alcun errore.

Il perfezionista di solito è esigente con se stesso come con gli altri. Per voler controllare tutto in modo che tutto sia perfetto, finisce per perdere la fiducia ed è esausto.

In quale altro modo arrestare il suo perfezionismo?

Sebbene il perfezionismo possa essere un veleno nella vita di tutti i giorni, può anche essere una fonte di motivazione per migliorare. Ecco perché è necessario un lavoro su se stessi per mantenere solo gli aspetti positivi di questo tratto caratteriale:
• Acquisire consapevolezza delle conseguenze negative del suo perfezionismo su base giornaliera e nei rapporti con gli altri;
• Accetta che le cose possono essere imperfette e usa le delusioni come un insegnamento e non un fallimento
• Essere tolleranti con se stessi e con gli altri;
• Stabilire obiettivi raggiungibili;
• Essere te stesso con le sue imperfezioni.

Non ti libererai mai completamente del perfezionismo. Tuttavia, rendersi conto che qualunque cosa facciamo ci saranno sempre altre persone che faranno meglio di quanto non sia e che non abbiamo bisogno di essere perfetti per soddisfare il suo entourage, in definitiva, per trovare un fiducia in se stessi e una migliore comprensione dei suoi progetti.

Per saperne di più: Tal BEN-SHAHAR, "Learning Imperfection", Pocket Edition.

Video: Autostima e Perfezionismo: come gestire il perfezionista che è in noi? (Ottobre 2019).