Perdere abbastanza peso deve essere sicuro dalle conseguenze del diabete

Il diabete di tipo 2 è l'epidemia globale silenziosa del 21 ° secolo. Imparare che si è diabetici dovrebbe essere un'informazione tanto seria quanto l'annuncio di una malattia molto grave.

Prospettive oscure per i giovani americani nati dall'anno 2000: uno su tre svilupperà il diabete durante la sua vita! Questa stima non è sciocca, viene dal molto serio "Center For Disease Control", il CDC Atlanta, che ha condotto uno studio di 326.000 americani per sedici anni. Secondo il direttore del dipartimento del diabete del CDC, "il rischio di sviluppare questa malattia per tutta la vita è del 33% per gli uomini e del 39% per le donne", tutte le etnie messe insieme. E queste cifre sono ancora più preoccupanti se guardiamo alla comunità ispanica, che è un terzo degli americani: una frequenza del 45% per gli uomini e del 53% per le donne! Quando sappiamo che, in media, per diagnosticare il diabete all'età di 40 anni, è per annunciare alla persona un'aspettativa di vita ridotta di oltre dieci anni, si capisce meglio perché questo specialista non lo fa non esitate a parlare della XXI epidemiaesimo secolo.

Il 5esimo causa di morte

Tuttavia, gli Stati Uniti non scoprono il problema, stanno solo amplificando. In effetti, il numero di diabetici è aumentato di quasi il 50% negli ultimi dieci anni. Oggi è il 5e causa di morte per malattia negli Stati Uniti. E se la curva non cambia, la frequenza aumenterà del 165% a metà del nostro secolo.

Per le autorità sanitarie statunitensi, la prevenzione del diabete deve diventare una priorità nazionale. E le misure preventive sono semplici. Il capo del programma educativo nazionale lo ha riassunto in due parole: modifica delle abitudini alimentari e riabilitazione dell'esercizio fisico. Misure di grande semplicità, ma particolarmente difficili da ammettere in un paese in cui il comportamento alimentare aberrante e lo stile di vita sedentario sono la regola.

Perdere dal 5 al 7%

Un altro modo per frenare l'epidemia è sensibilizzare la popolazione dei pre-diabetici, vale a dire coloro che hanno un livello di zucchero più alto del normale ma non abbastanza alto da essere diagnosticato con il diabete. In queste persone, il rischio di sviluppare la malattia può essere dimezzato, a condizione che seguano le misure dei programmi sanitari statunitensi, che non sono molto diversi da quelli raccomandati in Europa:

  • Perdere dal 5 al 7% del peso,
  • Diminuisci il loro consumo di grassi,
  • Esegui 30 minuti di camminata veloce 5 giorni alla settimana.

Non meno di 16 milioni di americani sono direttamente colpiti! E per essere completo, aggiungiamo 4 milioni di francesi ...

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