Mangia di meno, fai esercizio

Per perdere peso in un mese, sarà assolutamente necessario rispettare i primi due principi: "Mangia meno, fai esercizio.

"Grandi notizie, iniziamo domani!

Vedrai che non esiste una vera rivoluzione, tranne l'applicazione di dieci principi che, molto rapidamente, faranno parte della tua vita quotidiana;

Nessuno è eccezionale; È la combinazione del tutto che rende tutto l'interesse del mio metodo.

Hai sentito bene! Non ho detto "dieta";

Non sentirai quasi mai questo termine nella mia bocca ... O per parlare di altri ...

Ho trascorso tutta la mia carriera come giornalista medico ascoltando i consigli di confratelli eccezionali, ma troppo "bloccato" nella loro specialità.

I nutrizionisti fanno meravigliosamente bene con l'alimentazione;

Gli specialisti dello sport preparano atleti e gli psichiatri fanno la psichiatria!

Ma essere troppo grassi non significa solo nutrizione, inattività o compensazione intellettuale: è un mix di tutto questo! Ed è per questo che dobbiamo "mescolare" i consigli poiché le ragioni si mescolano ...

Innanzitutto, rispetteremo innanzitutto i primi due principi: "Mangia di meno, fai esercizio".

Questo può sembrare semplice e non rivoluzionario, ma applicare questi principi è un po 'più complicato di quanto pensiamo e richiede un appuntamento regolare, segreto, io e te, per 100 giorni.

"Quindi domani, iniziamo mangiando meno ed esercitandoci"

Video: 10 Metodi Imprevedibili per Dimagrire Senza Dieta o Esercizi (Aprile 2020).