Pesati ... Per l'ultima volta prima di 4 settimane.

Pesati questa mattina a digiuno.

Annota attentamente il risultato.

Quindi rinuncia alla bilancia da bagno per quattro settimane.

Lo so, è frustrante, non pesarsi tutti i giorni ma non è negoziabile! È fondamentale che i primi risultati che vedrai siano significativi. La perdita di peso è spesso capricciosa nelle prime settimane. Veloce nei primi giorni, molto rapidamente stagnante e soprattutto irregolare quotidianamente. Ecco perché è inutile pesarti ogni giorno.

Ma dopo un mese, se hai applicato attentamente i primi due principi che ti ho menzionato ieri, "Mangia di meno, fai esercizio", Ti assicuro, il risultato è garantito! Saprai di aver perso peso, anche solo sentendo che i tuoi vestiti non ti scuotono molto meno.

Quindi da ora in poi, il metodo è in esecuzione! Ti ricorderò, molto spesso, durante questi 100 giorni, che non è una lotta, ma al contrario la decisione più bella che hai preso per molto tempo; Che perdere peso non è solo una "questione di volontà", come piace ricordare al tuo entourage, ma solo una vera decisione di vita, che in realtà richiederà alcune settimane per imporre.

Lo so, insisto molto sulla nozione di benessere, ma siamo sempre sorpresi dalle conseguenze incredibilmente positive di questa decisione e soprattutto dei suoi primi segni oggettivi, di appagamento e felicità.

Ci pesiamo di nuovo tra 4 settimane