Non bere mentre si mangia

È meglio non bere mentre si mangia. Non perdere peso ... Ma mangiare di meno!

Dovremmo bere mentre mangiamo o vietiamo? Questa è una controversia che divide i dottori e non importa molto. I detrattori affermano che non esistono prove scientifiche del fatto che bere (ovviamente acqua) ti faccia ingrassare ... E hanno ragione! Tuttavia, i nemici della bevanda hanno un serio argomento meccanico da formulare. Un semplice argomento: quando mangiamo molto, prima che il nostro cervello lo realizzi, l'accumulo di cibo nel nostro esofago e nel nostro stomaco viene rapidamente sentito come un trabocco ... Un bicchiere d'acqua e la via è libero di continuare a gola. Quindi un po 'di buon senso ci fa capire che bere avrà senso solo se la sensazione di riempimento è troppo spiacevole.

Una soluzione: due bicchieri d'acqua prima di iniziare il pasto e dopo che non beviamo più, tranne l'emergenza.

Un piccolo consiglio facile da mettere in atto perché devi evitare di bere mentre mangi.

Video: Puoi bere acqua quando mangi (Ottobre 2019).