Per perdere peso, devi prendere ispirazione dall'uomo Cro-Magnon

Tra le principali risoluzioni di inizio anno, la prima è indiscutibilmente quella di perdere peso. Durante le prime settimane di questo nuovo anno, Why Doctor ti aiuterà a riuscire in questo difficile progetto perfettamente raggiungibile: perdere il 10% del peso del tuo corpo. E in primo luogo, per perdere peso meglio, dobbiamo capire perché cresciamo. Ciò che il nostro antenato Cro-Magnon aveva perfettamente integrato

Perché il corpo esce, per la maggior parte dei francesi, un'impressionante dissolutezza gastronomica. Perché questa fase della bulimia nazionale si verifica tra i francesi che sono - molto spesso giustamente - troppo grandi, per quasi il 60% di essi. Quindi, la porta è in gran parte aperta a tutti i metodi fantasiosi che le gazzette delle donne amano e che portano inevitabilmente al fenomeno dello yoyo.
Il corpo è più intelligente delle diete. L'effetto Yoyo: perdere 1 chilo in pochi giorni e riguadagnarne due in poche settimane, non appena la volontà o la vigilanza si rilassano e il corpo per compensare il periodo di carestia ha appena sperimentato la fretta di prenotare .

La difficile ricerca della perdita di peso

La metà degli europei vorrebbe perdere peso ... Senza farlo nonostante dozzine di teorie, principalmente basate sulla privazione, ma che non tengono conto dell'intelligenza del corpo umano.
È importante capire che siamo i sopravvissuti delle grandi carestie della preistoria e che nessun medico al mondo può cancellare questa prova. L'umanità ha trascorso gran parte della sua vita a risolvere due problemi: come trovare cibo e soprattutto come rispondere agli inevitabili periodi di carestia.
L'uomo moderno si occupa (imperfettamente) del primo; la fisiologia è stata in grado di rispondere alla seconda grazie a un microscopico contenitore: l'adipocita.

La cellula grassa è intelligente

Adipocita: questa è quella che viene chiamata la cellula che compone il grasso e che è stata a lungo considerata una "buona cellula grande" senza interesse ... Il che è ingiusto e particolarmente impreciso. Scoprire come funziona ha permesso di comprendere il meccanismo di aumento di peso in eccesso e che il grasso non si accumula solo per interrompere la nostra sagoma sulle spiagge.
Il segreto è nel circuito della nostra energia. Questo deriva dallo zucchero, l '"essenza" dei nostri muscoli. Senza zucchero, l'uomo sarebbe immobile! Tutti hanno anche visto, in caso di ictus, l'effetto quasi miracoloso di un pezzo di zucchero ... Ma si conserva molto male e in quantità molto ridotte: dopo pochi minuti di sforzo, ce ne sono altri disponibili. Il cacciatore della preistoria avrebbe dovuto essere indifeso quando la caccia del suo gioco è durata ore. È vero, la natura gli aveva dato il gusto spontaneo della dolcezza; hai notato che in caso di voglie, raramente vogliamo mangiare broccoli. Zuccheri che causano anche un'immediata reazione di piacere, che è probabilmente il motivo per cui viene spesso abusato.
Ma soprattutto, il corpo sa come riservare lo zucchero, sotto forma di ... grasso! Un aspetto negativo di questa meccanica perfetta: il corpo è stato progettato per resistere alla carestia della notte dei tempi, quindi si conserva con grande facilità, ma odia il destocking. Lo fa con parsimonia. Per la sopravvivenza della specie, era necessario ingrassare più facilmente che perdere peso, e immagazzinare lo zucchero sotto forma di grasso è un atto fondamentale della nostra sopravvivenza, posto sotto la responsabilità di una cellula molto particolare che 'chiama un adipocita.

Il nostro antenato Cro-Magnon rimane il modello da seguire.

Non era obeso per due motivi: mangiava meno di noi (o più difficile) ea casa, la pratica del jogging era una necessità: infinite ore di caccia nella natura, l'antenata del fitness. Non sapeva cosa significasse mangiare equilibrato. I suoi discendenti non hanno scuse: mangiare (un po 'meno), meglio e soprattutto aumentare, grazie all'attività fisica, il "disegno" della macchina umana, niente di complicato per rendere il sorriso a metà Europei il cui sovrappeso diventa ossessione.

"Siamo i sopravvissuti delle grandi carestie della preistoria e nessun medico al mondo può cancellare questa prova. "