Acido folico, vitamina D, omega-3: gli integratori alimentari non prevengono la depressione

Gli integratori alimentari non riducono il rischio di depressione nelle persone in sovrappeso o obese.

Se è stato dimostrato il legame tra una dieta sana e la riduzione del rischio depressivo, l'assunzione giornaliera di integratori alimentari non ha lo stesso impatto, secondo un nuovo studio pubblicato nella JAMA.

"Dato che la depressione è un problema comune, è importante trovare modi efficaci e accessibili per prevenirla", ha affermato il professor Ed Watkins, esperto di psicologia clinica sperimentale. Continua: "Data la crescente prevalenza della depressione, sempre più persone sono attivamente alla ricerca di modi per ridurre i loro rischi cambiando il loro stile di vita, ma sono spesso sopraffatte da informazioni confuse e contraddittorie", aggiunge. esso.

Acido folico, vitamina D, omega-3, zinco e selenio

Oltre 1.000 persone in sovrappeso o obese di Regno Unito, Paesi Bassi, Germania e Spagna hanno partecipato al processo. Tutti erano stati identificati come ad alto rischio di depressione, sebbene il morale fosse buono al momento della valutazione.

Il follow-up della coorte è durato un anno. La metà del gruppo di studio ha consumato integratori alimentari ogni giorno, mentre l'altra metà ha assunto solo placebo. Alcuni avevano anche una terapia psicologica e comportamentale progettata per aiutarli a cambiare le loro cattive abitudini alimentari. Integratori alimentari inclusi: acido folico, vitamina D, omega-3, zinco e selenio.

Nessun risultato

Conclusioni: "Negli adulti obesi o in sovrappeso con sintomi depressivi sub-sindromici, i multi-nutrienti rispetto al placebo e la terapia comportamentale rispetto a nessuna terapia non hanno ridotto gli episodi di disturbo depressivo maggiore al basale. Questi risultati non supportano l'uso di questi interventi per la prevenzione del disturbo depressivo maggiore ", scrivono gli autori dello studio.

La depressione è la malattia psichiatrica più comune e colpisce tutte le età. In Francia, si stima che quasi una persona su cinque abbia sofferto o soffrirà di depressione durante la propria vita. La prevalenza della depressione in Francia è aumentata di 1,8 punti tra il 2010 e il 2017, secondo un recente rapporto di Public Health France, in particolare tra le donne (+3 punti), 35-44 anni (+4 punti) , disoccupati (+5 punti) e persone a basso reddito (+3 punti).

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