Cibo: con questa dieta estrema, non sono mai stati così felici

Una coppia riferisce che una dieta basata principalmente sulla frutta li aiuta a combattere i sintomi depressivi ed essere in buona salute.

La storia è riportata dal sito 7sur7.be. Una coppia avrebbe trovato la felicità attraverso una dieta basata principalmente sulla frutta. "Sono molto più felice di prima", dice la 39enne Tina Stoklosa. "Per tutta la vita, ho dovuto combattere i miei problemi di peso, tutto è finito, non cambierò mai diete", dice.

Cinque anni fa, il trentenne è alla ricerca di una dieta poco prima delle vacanze di fine anno. Quindi cade su una dieta basata sul consumo di frutta. Una settimana dopo, nota che questo nuovo modo di mangiare la rende più felice e le dà un aspetto più giovane, a condizione che vari i frutti mangiati e mangi solo quelli che ama.

Tra 2000 e 4000 calorie al giorno

Due anni dopo, si trasferisce a Bali, dove incontra il suo fidanzato, Simon Beun, un belga di 26 anni. Già vegano alla base, adotta la dieta del suo tesoro. Da allora, la coppia consuma tra le 2000 e le 4000 calorie al giorno, perdendo peso. Oltre a non avere più sintomi depressivi, Tina Stoklosa e Simon Beun affermano di essere molto meno malati di prima. Ultimo vantaggio: non c'è bisogno di lavarsi i denti. "Le fibre di frutta lo fanno per noi", dicono.

Attenzione però, questa dieta ultra-fruttata non fornirà tutti i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno. Mancherà di ferro (che avrà un impatto sulla stanchezza o se stai cercando di avere un figlio) e vitamina B-12 (che può causare problemi neurologici). Anche il consumo eccessivo di zucchero sarà significativo.

Nota anche che è bene mangiare frutta intera, non solo succo di frutta. Non iniziare questa dieta senza parlare con il medico. Le agenzie di sanità pubblica raccomandano di mangiare cinque frutta e verdura al giorno.