Perché una grande pancia è pericolosa per la tua salute?

Molte persone vogliono sfoggiare la pancia piatta sulle spiagge durante l'estate. Mentre evitare il grasso intorno alla pancia è principalmente per ragioni estetiche, si dovrebbe anche tenere conto del fatto che una pancia grassa può essere pericolosa per la salute.

"Obiettivo di stomaco piatto", "3 chili in meno in una settimana" ... Prima e durante l'estate, le copertine delle riviste sono piene di ingiunzioni per indossare una pancia priva di grassi sulle spiagge. Il primo motivo è ovviamente estetico. Ma i professionisti della salute e i ricercatori lo confermano: avere una pancia grande, senza necessariamente essere obesi, può essere pericoloso per la salute.

Misura la vita

Il grasso addominale o viscerale si accumula attorno agli organi situati nell'addome. Per prevenire i rischi per la salute, dai un'occhiata al punto vita. C'è pericolo oltre la vita di 88 cm per le donne e 102 per gli uomini, secondo Pr Claire Mounier-Vehier, cardiologo e presidente del giornale della Federazione francese di cardiologia 20 minuti. Nessun problema, quindi, quando si mette in mostra solo una piccola "lattina" o una piccola "boa", secondo i soprannomi affettuosi dati al nostro ventre.

Quali sono i rischi per la salute?

Le persone che hanno una grande pancia in realtà soffrono di una scarsa distribuzione del grasso. Questo grasso secerne sostanze infiammatorie, che accelerano l'invecchiamento delle arterie. Di conseguenza, il tasso di infarti, ictus, tumori o diabete aumenta nelle persone con una vita troppo grande. Il rischio può anche essere più alto che in una persona obesa che ha una distribuzione più uniforme del grasso. Ad esempio, quando i grassi sono concentrati sui glutei o sui fianchi, il rischio per la salute è inferiore.

Mangiare equilibrato, praticare sport

Per perdere il grasso della pancia, la soluzione migliore è mangiare in modo equilibrato e praticare un'attività sportiva, ma non una qualsiasi. Dobbiamo concentrarci su quelli che stimolano il nostro cardio e ci fanno sudare, come correre, andare in bicicletta o nuotare. Dobbiamo anche evitare prodotti trasformati, come pasti pronti, pieni di interferenti endocrini, che si depositano direttamente nell'addome ... e che sono molto difficili da rimuovere.