La storia di grasso e magro

Per perdere peso, non serve correre ... Medita l'esempio di "Fat and Skinny Run the Marathon!

È un aneddoto che dico spesso: Big e Lean hanno deciso di correre la Maratona ...

Skinny, che è molto acuto, lo esegue in meno di quattro ore.

Big, che soffia, soffre e non può correre, impiegherà più di 9 ore per raggiungere la fine di 42 chilometri ...

La morale o meglio la morale di questa storia?

All'inizio è totalmente stupida.

Gros non avrebbe mai dovuto fare la Maratona, troppo pericolosa per un organismo mal preparato!

È anche probabile che, troppo stanco, abbia abbandonato prima del traguardo ...

In secondo luogo, quali sono le differenze positive, dal punto di vista medico, tra i due?

Magro avrà dedicato meno tempo.

Certo, è ovvio.

Ma è grasso, dal punto di vista energetico, che avrà speso più calorie e perso più peso, perché per la stessa distanza avrà trasportato un carico più pesante e sostanzialmente perso grasso, poiché L'ho spiegato ieri.

Quindi, in conclusione, per rendere efficace l'esercizio fisico contro il sovrappeso, è soprattutto la distanza che conta ...

Video: DA GRASSO A GROSSO - La storia della mia vita - Filippo Rispoli Team Commando (Novembre 2019).