Un allenatore tascabile ... sempre disponibile

È grazie al cardio frequenzimetro che controlliamo l'intensità dell'esercizio fisico ideale; mentre protegge il suo cuore

Sarà l'assistente indispensabile del tuo esercizio fisico. È un dispositivo elettronico delle dimensioni di un orologio da polso che misura in tempo reale, in modo continuo, affidabile e preciso, la frequenza dei battiti del tuo cuore. Se si confronta la carrozzeria con un'auto, è il contagiri!

Dà un'idea dello sforzo fornito durante un esercizio.

Consiste in un orologio indossato al polso spesso collegato a una cintura trasmittente che si attacca al torace (portatore di elettrodi a contatto con la pelle che trasforma gli impulsi del cuore in segnali trasmessi al ricevitore).

Ce ne sono di tutti i tipi, dal più semplice al più sofisticato, che memorizzano i dati del tuo percorso (chilometraggio, velocità istantanea, altitudine, ecc.). Alcuni modelli includono un contapassi che consente ai corridori o ai camminatori di misurare la distanza percorsa. Altri possono essere utilizzati per il nuoto e sono impermeabili fino a 30 metri sott'acqua.

Non è necessario acquistare il dispositivo più costoso se il tuo obiettivo è gestire i tuoi sforzi o perdere qualche chilo di troppo; l'importante è che ti dica la media dei battiti del tuo cuore durante lo sforzo fisico che farai; quello è il numero che conterà.

Spiego questo in dettaglio nei prossimi giorni.

Vai a comprare il tuo cardiofrequenzimetro ... ti dirò quale domani!

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