Ansia o attacco di panico nei luoghi pubblici: è l'agorafobia?

L'agorafobia è la paura dei luoghi in cui sarebbe difficile trovare aiuto e sicurezza se accadesse qualcosa e non la paura del luogo in quanto tale.

Tra le fobie più comuni, l'agorafobia è un disturbo d'ansia molto spesso correlato all'attacco d'ansia. Sebbene colpisca meno di una persona su 50, è spesso sotto-trattata mentre esistono soluzioni.

La paura dei luoghi pubblici in generale

Spesso erroneamente considerata la paura della folla, l'agorafobia è soprattutto la paura di frequentare spazi da cui non si può sfuggire o essere facilmente salvati. L'agorafobe teme di trovarsi in un posto in cui si troverà in difficoltà. È la paura di non poter essere salvati o aiutati in un luogo più del luogo stesso. Nella stessa persona, i luoghi fobogenici sono spesso multipli.
Con l'evoluzione della malattia fobica, compaiono "comportamenti di evitamento" e l'agorafobio ha difficoltà sempre più importanti per frequentare luoghi chiusi come metropolitana, trasporti pubblici, centri commerciali, cinema, l'aereo o l'ascensore.

Un'ansia incontrollata

Agorafobia e "attacchi di panico", noti anche come "attacchi di ansia", sono strettamente collegati. L'agorafobico sente la paura di avere un attacco di panico. L'ansia appare quando ti senti intrappolato, soffocato o minacciato in un luogo affollato. A volte anche prima, quando la persona immagina di salire su un treno o un aereo, ad esempio.
Tremori, difficoltà respiratorie, sudorazione, tachicardia o vertigini invadono l'agorafobico, che pensa a una sola cosa: scappare. Questa paura diventa sempre più importante e crea un vero handicap nella vita di tutti i giorni.

Terapia comportamentale per aiutare l'agorafobia

Come tutti gli altri disturbi d'ansia, l'agorafobia è trattata dalla psicoterapia basata su esercizi fantasiosi di situazioni angoscianti, quindi da una situazione concreta. Questo tipo di terapia comportamentale è un successo nell'80% dei casi!
Uno stile di vita sano, una dieta equilibrata, un sonno regolare, lo sfratto di caffè, alcool o sostanze stimolanti, contribuiscono anche alla riduzione dell'ansia e degli attacchi di panico. Solo una cura completa a lungo termine può sentirsi di nuovo libero e lenire la sua sofferenza.